CBD基礎情報

CBDが健康にもたらす影響!悪影響は?

近年、健康やリラックスなどCBDを様々な目的で摂取する人が増えています。しかし、実際に健康にどの様な影響をもたらすのか疑問に持っている人も多いのではないでしょうか。また、副作用や体にもたらす悪影響についても不安に思う人もいるかもしれません。

本記事ではCBDが健康にどのような影響をもたらすのか、副作用も含めて解説します。

1. CBDは体にどう作用するの?

まず、CBDが体の中でどのように作用するのかを簡単に説明します。

摂取されたCBDは主に体の中で神経系の一部である「カンナビノイド受容体」を通して体に届きます。

この受容体にCBDが到達すると生態系のバランスを保つ重要な役割を持つ中枢神経系に作用し、脳・筋肉・臓器の状態を調整する神経伝達物質の分泌を抑制して効果を発揮します。

2. CBDが体にもたらす好影響

それでは、CBDが健康にどの様な効果をもたらすのか詳しく解説していきます。

2-1.リラックス、ストレス軽減効果

人間がストレスを感じたり、イライラする原因の一つとしてセロトニンの不足が挙げられます。セロトニンとは神経伝達物質で脳内の物質のバランスを保ち、精神の安定や平常心を保つ作用があります。

CBDは体中に入った後セロトニンの受容体に作用し、緊張感を和らげてリラックスする作用があることがわかっています。過度の緊張やストレスを和らげるのに有効とされています。

2-2. 睡眠改善

人間を含む多くの生物の脳には「松果体」という器官があります。松果体は光を検知する働きがあり、太陽が沈むとメラトニンという物質を分泌します。そのため、松果体は人の体内時計の機能のなかで大きな役割を担っています。

メラトニンは分泌されると人の体温が下がり、眠気を感じる様になります。

CBDはこの松果体を活性化させてメラトニンの分泌を促す働きがあります。また、体内時計の調整も期待できるので朝までゆっくり寝ることができます。

睡眠に関してはこちらの記事もぜひ読んでみてください!

<参考文献>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6319597/
https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol01_1.html

2-4. 抗炎症作用

CBDには免疫細胞の活動を調整する働きがあり、炎症の過度な進行を抑えてくれます。また、体内で炎症を抑える物質の生産を刺激し、逆に炎症を進行させる物質の生産を阻害する働きがあることが実験からわかっています。

多くのアスリートはこの効果が筋肉の炎症を抑えることを期待してCBDを摂取しています。最近ではオリンピックにも出場するような著名アスリートもCBDを公に使用しています。

<参考文献>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6319597/

2-5. 抗酸化作用

人間の体は普段から酸素を体内に取り入れていますが、その一部が体内で酸化力の強い「活性酸素」に変化します。活性酸素が体内で増えすぎると体内の細胞にダメージを与え、老化や生活習慣病などを引き起こすことがあります。

前述の通りCBDは抗酸化力の強いメラトニンの分泌を助けたり酸化作用が体に与えるダメージを軽減するなど、酸化を阻害する働きがあることがわかっています。

<参考文献>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6319597/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/

3. CBDが体に与える悪影響、副作用

CBDは世の中に広まってから日が浅く、はっきりとしていない点がまだあるというのが現実です。

アメリカ食品医薬品局(FDA)も「CBDには不明な点が多く、無害という確証は得られていない」と述べています。

さらに、FDAは下記のいくつかの副作用が起こるかもしれないとHPで発信している。

  • 下痢、腹痛など胃腸への負荷
  • 立ちくらみ、低血圧
  • 肝臓へのダメージ

加えて脳の働きを遅くする働きのある薬(抗うつ剤など)との併用も控えるよう呼びかけています。

4. おわりに

CBDは多くの面で体に良い影響を与えることが確認されています。

しかし一方で副作用や悪影響については不明な点がまだまだ存在します。なのでCBDを購入する際は品質の良い商品を信頼できるECサイトなどを利用することをお勧めします。

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tokyo mooon編集長。日本臨床カンナビノイド学会会員。青山や代官山によく足を運びます。