CBD基礎情報

CBDを過剰摂取すると危険なのか?あなたに合った摂取量の見つけ方

CBDを使用していると、より効果を感じるために過剰摂取してしまった方もいらっしゃるかもしれません。

CBDの過剰摂取は基本的には問題がないことがわかっています。ただし、過剰摂取により副作用が起きる可能性もあり、あなた自身に合った摂取量を見定めて使用することが必要です。

この記事では、過剰摂取しないための摂取量の見定め方高いコスパを誇るCBD製品を紹介していきます。

1.CBDの過剰摂取は危険ではない

CBDを過剰摂取することで大きな危険を伴うことはありません。なぜかというと、CBDには陶酔作用がなくて、バッドトリップのような、いわゆるパニック状態になることはありえないからです。

同様に、CBDの過剰摂取によって身体に害を及ぼす影響はありません。

1日に1500mgの高用量を継続して摂取しても、身体に悪影響がないことが研究によってわかっています。1500mgのCBDとは、「1mlのCBD30%含んだベイプであれば5本以上」、「10mlのCBD5%を含んだオイルであれば3本以上」に相当し、かなりの量です。

ただし、身体に継続的な害を及ぼさないといっても、過剰摂取することで副作用を及ぼす可能性があります。そのため、適切な用量を守ることが重要です。

あなたに合ったCBD摂取量の見つけ方を見ていきましょう。

2.あなたに合ったCBD摂取量を考える

2-1 摂取量の見つけ方

CBDの効果を実感する量は個人差が大きいため、決められた摂取量がありません。そのため、あなた自身に合ったCBDの摂取量を把握することが重要になります。

CBD1日10mgから初めて少しずつ量を増やすことで、身体への影響を見定めていく方法がオススメです。この方法であれば、CBDを過剰摂取してしまう心配もありません。

CBDの効果を実感できなかった場合もいきなり大量に摂取するのでなく、徐々に量を増やしていくようにしましょう。その結果、自分に適している用量がわかるようになります。

2-2 摂取方法によるCBD吸収率の違い

CBDの摂取方法によって吸収率(バイアベイラビリティ)が異なることがわかっています。各摂取方法ごとの摂取効率を見ていきましょう。

舌下

CBDオイルを舌下に垂らす摂取方法は、効果がすぐに現れ、吸収率が比較的に高いため、最も人気な方法です。ベイプのような肺で摂取する方法が苦手な人は特にオススメの方法になります。

ただし、オイルは過剰摂取によって副作用(下痢)を引き起こしやすいです。オイルによって消化に時間がかかってしまうのが大きな原因といわれています。適切な用量を守っていれば、心配する必要はないでしょう。

CBDベイプによる肺での摂取方法は、吸収率が非常に高く、効果も即座に感じられるため、オススメの方法です。ただし、効果の持続時間が他の摂取方法に比べて短いといわれています。

また、簡単に吸えてしまうため、見えるところにあると何度も吸ってしまうことが多いようです。過剰摂取しても基本的には問題がないことを解説しました。しかし、効果を実感した後は、必要以上に摂取することがないように注意しましょう。

経口

CBDを含んだ飲食物を体内に入れることで摂取する方法です。体内で分解してしまうため、吸収率は比較的に低い摂取方法になります。ただし、オイルやベイプが苦手な人や効果を長く感じたい人にはオススメの方法です。

また、CBDの含有量が商品ごとにわかりやすく決まっています。そのため、自分に合った量がわからない方も簡単に量を調節しながら摂取できるでしょう。食べやすく美味しい商品も多いため、食べ過ぎて過剰摂取にならないように注意してください。

経皮

身体の部位に直接塗る経皮吸収は、痛みや湿疹、乾燥肌に効果があります。他の摂取方法とは違い、全身に作用することがないので過剰摂取による影響が更に少ないようです。吸収率と効果持続時間が高いため、特定の部位に対して効果を感じたい方にオススメの方法です。

3.過剰摂取による副作用

CBDにはほとんど副作用がないことがわかっています。しかし、過剰摂取によって副作用を引き起こす可能性があります。CBDの効果を強めるために過剰に摂取する人が多いようですが、決められた用量を守って摂取するようにしましょう。

可能性のある副作用

強い眠気、下痢、食欲減退、イライラ感、倦怠感、めまい、離人感、軟便、頻脈、口渇など

4.少量でも効果を実感!高コスパのCBD製品

4-1 おすすめCBDオイル

organiCBDのアイソレートCBDオイル」です。

30mlの中に1000mgのCBDを含有しており、価格とあわせるとコスパの高い商品となっています。

organiCBDに関してはこちらの記事でより詳しく書いているので、是非ご一読ください。

4-2 おすすめCBDベイプ

DAWGのCBDベイプ」です。

使い捨てのできるベイプのため、初めての方にも敷居の低い商品となっています。tokyomooonではミント・アップル・ピーチのフレーバーを取り扱っています。どれも吸いやすくおいしいのでぜひ試してみてください。

4-3 おすすめCBDグミ

HEMP BabyのCBDグミ」です。

1粒当たりのCBD含有量は25mgとなります。CBDグミの中でも、コスパの高い商品です。初めての方は半分に切って食べてみるのも良いかもしれません。味も6種類あり、美味しくて食べやすいグミです。CBDの含有量が1粒15mgと少ない商品も販売しているのでそちらから試してみるのも効果的です。

4-4 おすすめCBDバーム

アメリカでも大人気なブランドである「CBDfxのバーム」になります。

3種類あり、それぞれ香りと効果が異なる商品です。「癒し・筋肉・保湿」の3つの効果からあなたの求める製品をお試しください。

CBDfxの商品についての詳しいレビューは以下の記事をご覧ください!

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以下、店舗までのアクセス方法です。

JR目黒駅東口から徒歩10分

1. 目黒通りに沿って目黒川に向かって歩きます
2. そのまま真っ直ぐ直進して、大島神社が見えたところを左折します

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LUNA
tokyo mooon編集長。日本臨床カンナビノイド学会会員。青山や代官山によく足を運びます。